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국내 최초로 개발된 건강 장수체조 요가
국내 최초로 개발한 치매 중풍예방 체조는 장수체조를 개발한 정훈교 교수의 철저한 감수를 거쳐 그 효능이 입증된 과학적 건강 프로그램입니다.
특별한 도구나 공간이 필요없는 *효* 장수체조 요가
- 하루 한번 투자로 치매 중풍 요실금 걱정 끝
- 운동처방, 요가, 재활체조와 명상음악까지
- 신세대 할머니 사미자의 재미있고 알기 쉬운 시연
사미자의 *효* 장수체조의 주요내용
- 장수체조 : 운동처방, 요가, 재활운동을 응용한 신체각 부위별 강화와 관절 보호운동으로 꾸준히 계속하면 하루하루 몸이 달라지는 것을 느낄 수 있습니다.
- 건강체조 : 말초신경 자극을 통한 바이오 피드백 (Bio-feedback) 원리를 이용한 두뇌 운동으로 대표적 노후 질환인 치매와 중풍 예방에 효과 적입니다.
- 명상음악 : 음양오행 사상에 기초한 김도향의 명상음악으로 보고 듣기만 해도 정신적 스트레스와 누적된 피로가 풀립니다.
장수체조 1
- 준비운동
- 주운동
- 정리운동
- 명상음악
장수체조 2
- 치매예망
- 손운동
- 발운동
- 명상음악