- 인도 힐링요가의 특징

1. 쉽게 따라할 수 있는 동작 설명
2. 효과와 질병을 설명하는 최상급 2D와 3D 영상
3. 영양사 무두리 소마니의 영양관리 제안
4. TV와 영화로 유명한 무케쉬 카나의 요가와 요가찰야 아비니쉬 티와리 소개

- 요가를 하기전에

1. 요가는 공복의 상태에서 시작해야 합니다.
2. 요가를 시작하기 전 5분에서 10분정도 준비운동을 해주세요.
3. 목욕/ 샤워는 요가를 하기 전에 합니다.
4. 요가에서는 호흡이 아주 중요합니다.
5. 모든 요가 동작은 결가부좌 자세로 시작합니다.
6. 요가기도의 평온하고 안정된 마음은 모든 질병과 문제를 멀리 할 수 있습니다.
7. 요가를 끝내고 한시간 후 샤워를 하고 가벼운 식사를 합니다.

:::줄거리
여성의 생식 기관은 매우 복잡하며 질병에 걸리기 쉽습니다. 이런 질병들은 전 세계의 모든 여성들에게 살면서 계속되는 걱정입니다.

월경 문제는 여성에게 신체적 뿐만 아니라 정신적, 감정적으로도 영향을 끼칩니다. 요가는 월경 문제를 관리하고 통제할 수 있도록 도와줍니다.

30년 넘게 요가를 연구와 수행을 한 요가찰야 아비니쉬 티와리는 그의 요가 동작을 통해 월경 문제와 관련하여 많은 여성들을 도왔습니다. 이러한 문제를 관리하며 해결할 수 있는 요가 동작을 배울 수 있습니다.

인도힐링요가 Letgo 시리즈 소개

인도힐링요가 Letgo 시리즈는 건강 문제 해결을 돕는 완벽한 요가 프로그램입니다.
박사 아디띠 고비뜨리카 (2000년 미세스월드), 무쿨 데브와 요가찰야의 이해하기 쉬운 요가사나를 따라해보세요.

요가찰야 마파니쉬 티와리는 30년 넘게 요가를 수행해 왔으며 현재 완성된 삶을 인도하는 선도자입니다. 인도를 포함한 전 세계적으로 많은 사람들이 그의 요가 프로그램으로 많은 도움을 받았습니다.

좀 더 나아가 이 요가 시리즈의 모든 동작은 몸의 여러 부위를 돕고 어떻게 도움이 되는지도 설명합니다.

- 인도힐링요가 Letgo 시리즈

01. 날씬해지는 요가
02. 눈에 좋은 요가
03. 요가와 소화기관
04. 젊어지는 요가
05. 무드라요가
06. 뷰티요가
07. 임신중 요가
08. 출산후 요가
09. 초보자를 위한 요가
10. 요가와 척추
11. 요가와 건강
12. 요가와 관절염
13. 요가와 당뇨병
14. 요가와 바디빌딩
15. 요가와 불면증
16. 요가와 생리불순
17. 요가와 섹스
18. 요가와 심장
19. 요가와 스트레스 해소
20. 요가와 자궁경부 척추증
21. 요가와 천식
22. 요가와 혈압
23. 요가와 호흡

Yoga For Kids

24. 기억력 쑥쑥 키즈요가
25. 비만탈출 키즈요가
26. 키가 쑥쑥 키즈요가
27. 체력증진 키즈요가