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한국인 최초 플레이보이 모델 이사비!!
그녀의 탄력있는 몸매 유지 비법이 공개된다!!
이사비의 ‘One Point Diet 비디오’는 몸매교정 즉 ‘셰이핑’에 초점을 둔 다이어트 비디오다. 이국적인 태국의 코사무이를 배경으로 이사비만의 특별한 다이어트 요가 동작을 선보여 집중적인 몸매관리를 할 수 있는 것이 특징!!
One Point Diet 비디오의 장점!!!
: 개인의 신체 특징에 맞게 상체, 하체, 전신으로 나누어 원하는 부위만 집중적으로 관리할 수 있도록 구성 ! → 단계별 맞춤 다이어트를 선보인다!!
[타이틀 내용]
01. Intro
02. 명상과 호흡(Meditation and Breathing)
03. Part 1 - 상체 다이어트
손목 풀기 자세
어깨 목 풀기 자세
기도하는 자세
S라인 허리 만들기
전굴 변형 자세
비둘기 변형 자세
테이블 자세
척추 반 비틀기 자세
휴식 자세
04. Part - 전신 다이어트
사바사나
윗몸 일으키기 자세
태양 예배자세
플랭크 자세
뱀 자세
아래로 향한 개 자세
반달 자세
기마 자세
독수리 자세
서서 활 당기는 자세
05.Part3 - 하체 다이어트
전사 자세와 삼각형 자세
삼각형 변형 자세
뒤로 젖히는 자세
나무자세
골반 만들기 자세
구름다리 자세
물고기 자세
휴식 자세
06. 메이킹 & 크레딧